きれいな飲み水についてもう少し・・・

きれいな飲み水についてもう少し・・・ 著 者: 中山 舞子

私たちはすでに、様々な理由のために浸透と蒸留が水を浄化するためのベストな方法ではないということについて話しました。ボトルに詰められた水を購入するとき何を探すべきなのか、あるいはそれであっても購入するべきなのでしょうか?

ペットボトルに入った水は水道水と比べて、あなたの健康にとって常により良い選択であるわけではなく、ボトル入りの水は水道水を飲むことよりもずっとお金がかかります。
もしあなたの選択が水道水、あるいはボトル入りの水であるならば、水道水を飲めばたくさんのお金を節約できます。そして、水道水は確かにいくつかの懸念を引き起こしはしますが、しかし、水道水は実際ボトルに入った水よりもよりヘルシーであるかもしれないのです。

ろ過:きれいな水を得るための最も良い方法

ろ過は実際、純粋な水を得るための最も良い方法ですが、どのように水を浄化し、きれいにするかということはおおいにフィルターの種類にかかっています。というのもそれは、フィルターはすべて上手く均等に機能するという訳ではないからです。粒状ろ過材は良くないフィルターの一つの例です。なぜなら化学吸収なしに、混入物質はフィルターを通り抜け、水の中に混入することが許されてしまうからです。もし水かあまりに急速にろ過された場合、ろ過の間、そのろ過器には水から混入物質を取り除くための時間が与えられません。

水道水の浄化

水道水は確かにある種の混入物質を含む十分な機会を持ちますが、浄水器を使用することによって水道水を純粋な水へとすることができるのです。それは、高いボトル入りの水を買わなくてすむようになるということを意味します。浄水器を使用することは、すべての混入物質を水の中から安全かつ効果的に取り除く最も良い方法です。たくさんの浄水器があなたの家の水道水を純粋な水へと変えるように作られています。浄水器の費用は、すべてのボトル入りの水を購入する費用よりもはるかに少なくなることでしょう。

例えばブリタ浄水器は混入物質を吸収する炭素フィルターを含んでおり、できるだけたくさんの混入物質を取り除くためにゆっくりと水をろ過します。炭素フィルターということは、あなたの家の水道水が不愉快なにおいを持たず、水道用水がしばしば持ち得る塩素の味を味わうことがないということを意味します。このフィルターはまた、イオン交換を通じて水の中の炭酸カルシウムの数を減少させることにより水道水を軟化させることができます。

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健康 きれいな飲み水についてもう少し・・・

きれいな飲み水についてもう少し・・・ 著 者: 中山 舞子

私たちはすでに、様々な理由のために浸透と蒸留が水を浄化するためのベストな方法ではないということについて話しました。ボトルに詰められた水を購入するとき何を探すべきなのか、あるいはそれであっても購入するべきなのでしょうか?

ペットボトルに入った水は水道水と比べて、あなたの健康にとって常により良い選択であるわけではなく、ボトル入りの水は水道水を飲むことよりもずっとお金がかかります。
もしあなたの選択が水道水、あるいはボトル入りの水であるならば、水道水を飲めばたくさんのお金を節約できます。そして、水道水は確かにいくつかの懸念を引き起こしはしますが、しかし、水道水は実際ボトルに入った水よりもよりヘルシーであるかもしれないのです。

ろ過:きれいな水を得るための最も良い方法

ろ過は実際、純粋な水を得るための最も良い方法ですが、どのように水を浄化し、きれいにするかということはおおいにフィルターの種類にかかっています。というのもそれは、フィルターはすべて上手く均等に機能するという訳ではないからです。粒状ろ過材は良くないフィルターの一つの例です。なぜなら化学吸収なしに、混入物質はフィルターを通り抜け、水の中に混入することが許されてしまうからです。もし水かあまりに急速にろ過された場合、ろ過の間、そのろ過器には水から混入物質を取り除くための時間が与えられません。

水道水の浄化

水道水は確かにある種の混入物質を含む十分な機会を持ちますが、浄水器を使用することによって水道水を純粋な水へとすることができるのです。それは、高いボトル入りの水を買わなくてすむようになるということを意味します。浄水器を使用することは、すべての混入物質を水の中から安全かつ効果的に取り除く最も良い方法です。たくさんの浄水器があなたの家の水道水を純粋な水へと変えるように作られています。浄水器の費用は、すべてのボトル入りの水を購入する費用よりもはるかに少なくなることでしょう。

例えばブリタ浄水器は混入物質を吸収する炭素フィルターを含んでおり、できるだけたくさんの混入物質を取り除くためにゆっくりと水をろ過します。炭素フィルターということは、あなたの家の水道水が不愉快なにおいを持たず、水道用水がしばしば持ち得る塩素の味を味わうことがないということを意味します。このフィルターはまた、イオン交換を通じて水の中の炭酸カルシウムの数を減少させることにより水道水を軟化させることができます。

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『食べる』 『食』という営み

『食』という営み 著 者: 佐久間 浩之

『食べる』
この言葉を聞いたとき、たいていの人は、
何かを食べたり飲んだりと、口から飲食物を摂りいれる様子を思い浮かべることでしょう。

一方で、食べるという営みは、
一般に使われる『食べる』という言葉が意味するものより、
ずっと広い意味合いも含んでいます。

たとえばスキンケアやボディケア。
これは、分類すれば明らかに「美容」または「コスメ」のカテゴリーでしょう。

しかしこれは、広い意味で『食』です。
スキンケアやボディケアで使われる化粧水や乳液、美容液などは
肌から水分や栄養を補うもの。
それはつまり、肌や皮膚にとっての『食』です。

たとえば美容機器。
今日、手のひらサイズのローラーを動かしたり、
自動的に振動して座っているだけで痩せたり肌が美しくなったりと、
自宅で手軽にエステができる美容機器が数多くありますよね。

「これは食ではないでしょう…」

こう思うかもしれませんが…これもしかり
美容機器から放たれる低周波や、材質に使われているゲルマニウムなどは
肌がそれらに反応することで“肌から取り込んでいる”のです。
それで肌にハリが出たり、つやつやになったりするのです。
つまりこれも、皮膚にとっての『食』です。

また『食』におけるケア。
これは、普通に考えれば歯磨きでしょう。
ところがこれも幅広く、たとえばシャンプー。
これは、髪にプロビタミンやハーブエキスなどを補う(食す)とき
よりスムーズに栄養をめぐらすために要る『食』のケアです。

このように、食というのはとても広い営みです。
私たちはいつも食べているのです。
食について、少し見方が変わると、食べることから、生活全体が少しずつ変わり始めます。
それは、より健やかでより美しい心身を養える生活の始まり。
あなたの食が、より良いものになれたら何よりです。

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心と体にうれしい食のサイトを開いています。
ぜひ見に来てください。
Foodin(フーディン)
http://home.h00.itscom.net/foodin/
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健康のためには 10日間続けて実感してみてください

10日間続けて実感してみてください。 著 者: 窪川淳

こんにちは。
ここ1週間、3回もお金を拾い、お店でまけろと言っていないのにお店の人が自主的にまけてくれて、毎日何件も仕事の依頼が入ってきている窪川です。
ツキを呼ぶことを実践しているので、色々と実践しているので、当然なのですが、今週は、プチブレイクしている感じで、気分がいいです。
皆さんは、調子、いかがですか?

■さて、前回、健康がいかに大事かというお話をさせていただきました。多少金運があったとしても、入院したらかなりの額が飛びますし、何より、お金を使って楽しく遊んだり仕事をしたりしにくくなります。
 ですから、健康は全ての源なんですね。
 もし、健康面が完璧で、どこも調子が悪いところがなく、体から力が沸きあがってきて、一日中集中して全力で色々な事に取り組めたら、かなり楽しいし、パフォーマンスも上がりますよ。
■健康のためには、 
1.食事
2.運動
3.感情
4.睡眠

が大事ということに皆さん異論はないと思います。
今回は、食事について書かせていただこうと思います。

■平均的な現代日本人の食生活は無茶苦茶だというのは、ご存じだと思います。
 どこが問題かと言うと、
 1.人体の80%が水でできているにも関わらず、水の摂取量が少ない。
2.人間はもともと草食動物なのに、果物や野菜の摂取量が少なく、動物の肉を大量に摂っている。

ということです。

■まず、水は、一日2Lと言われていますが、どのくらい摂っているでしょうか?
 以前体調が悪いと相談に来られた方を拝見した時、明らかに水を摂っていないという相をしていたので、そのことを指摘したところ、彼は”水を摂っている”と言い張るのです。
 おかしいな、と思って詳しく聞いたところ、お茶やコーヒーを水だと思っていたのです。
 お茶やコーヒーは水ではありません。
 では、なぜ、水が大事かと言うと、最大の理由は、水には、浄化作用があり、老廃物を排出するのに不可欠だからです。
 水を十分に摂らないことはあらゆる病気の素になります。
 例えば、ガンは細胞の突然変異が原因と言われていますが、なぜ細胞が突然変異するのでしょうか?
 それは、細胞内に老廃物が溜まることによって、細胞が呼吸できないからだと言われております。
■次に肉を減らし、野菜と果物を多く摂る事についてです。
 肉を摂りすぎることによって病気になる事については、もうあちこちで言われているので、ここで改めて言うことはないでしょう。
 厚生労働省のデータによるとカロリーの40%が肉によって摂取されているそうです。
 これはアメリカのデータとほぼ同じ数値です。
 では、どのくらい減らさなくてはならないかと言うと、カロリー摂取量の20%以下にしなくては健康を保てないとアメリカの学会で発表されました。
 平均的な食生活を送っている人は、肉を今の半分以下にしなくてはなりません。
■野菜と果物は、いくらとっても害のない食物ですので、摂取量が多すぎると心配する必要はありません。
 野菜と果物を摂る理由はビタミンを摂取するという意味よりも酵素を摂るという意味があります。
 酵素は加熱すると壊れてしまいますので、生で摂る必要があります。
 酵素は、栄養をうまく働かせる働きがあるので、人体に不可欠なものです。
 酵素の入った野菜と果物を摂らないとどうなるか?
 ラットを使った実験があるのですが、加熱したエサのみを2週間与えたラットは、生のエサを与えたラットに比べて、脳が25%委縮したということです。
 きっと脳の働きも悪くなっているでしょうし、体の他の部分にも影響が出ているに違いありません。
■私は、朝一番目と二番目に口にするものは毎日決まっています。
 まず、朝一番に水を飲みます。
 二番目には、必ず果物を食べます。 ご飯などを口にする前がいいですね。
 なぜなら、全ての食べ物の中で果物は最も消化がいいからです。
 消化の良いものを後に食べると、消化の良い食べ物は胃の中で待たされてしまいます。
 そうすると、胃の中で発酵したりする可能性があり、せっかくの良い栄養分がそこなわれてしまうからです。
 これをやるだけでもかなり体調が良くなりますよ。
 ぜひ、10日間続けて、効果を実感してみてください。

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